Крок у себе… - Номер 4 - Каталог статей - Науково-популярний психологічний журнал
Вівторок, 06.12.2016, 12:12

ЗНАННЯ ТА РОЗВИТОК

Каталог статей

Головна » Статті » Номер 4

Крок у себе…
Ти - частина цього прекрасного всесвіту. І у кожної частини є своє власне місце і кожна - дуже важлива. Це неправда, що ти абсолютно самотній. Якщо сьогодні на серці смуток і туга – це зима. Приготуйся до весни! Завтра з’являться бруньки, потім - квіти і плоди. І ти покликаний принести плід. Зараз переживаєш важкий час? Подивися на сонячне світло, прислухайся до співу птахів, постарайся побачити зірки в нічному небі. Наберися терпіння. Повір: для всього потрібен час. Глибоко в нас є щось дуже важливе, таємне і приховане. Це - наше серце, створене для спілкування і радості. Ми можемо закритися у в'язниці туги, відмовитися від життя. Але треба відкрити наше серце, значення і ритм життя. Для цього потрібен ключ, щоб відкрити двері на свободу, двері в життя, двері звільнення. І ключ є - маленький і непомітний. Це віра у незбагненну і глибоку людину, яка є в тобі за хмарами журби, це віра в самого себе. Адже за похмурими хмарами світить сонце. Людина, з якою ти зможеш поділитися твоїми переживаннями, своєю увагою, повною участі та ніжності, допоможе відкрити в тобі цю приховану і глибоку особистість, любити і цінувати її.
Ти зрозумієш,що твоє серце схоже на поле битви,де відбувається війна між силами світла і темряви. Іноді здається, що світла частина така мала й слабка… Але це не так! Якщо запалити в темній кімнаті сірник або свічку, навіть найменшу, то вогник освітить все. Проте, це не значить, що темрява не згущуватиметься, вона буде. І це не значить, що легко запалити цю свічку. Ні, іноді це важко. Але в нашому серці повинна бути надія, що життя сильніше смерті, світло сильніше за пітьму, любов сильніша ненависті. У цій боротьбі тебе підтримає друг, з яким ти зможеш поділитися своїми переживаннями, а також відпочинок і спокій. Коли людиною опановує відчуття внутрішньої пустки, потрібно по-іншому подивитись на світ. Потрібно навчитися насолоджуватися хвилиною миру: спокійно передихнути, дати серцю можливість пережити смак радості, дозволити сонячному теплу проникнути в душу, і хоча б на мить відчути гарний настрій. Важливо знаходити правильну рівновагу, віднайти те, що допомагає жити в світі і спілкуванні, й уникати того, що дратує і турбує. Потрібно навчитися кидати деякі справи, уникати перевантаженості і перестати бути весь час зайнятими. Потрібно навчитися зупинятися і дивитися навколо, на людей і світ, щоб впустити спокій у своє серце. Практичні поради:
1. Визначте для себе основні життєві цілі і зосередьте свої зусилля на їх досягненні.
2. Не нехтуйте спілкуванням.
3. Усуньте джерело стресу.
4. Використовуйте паузи для розслаблення.
5. Обговорюйте з близькими свої проблем.
6. Навчіться слухати.
7. Найдіть резерви часу.
8. Не виснажуйте себе надмірно. Відпочивайте всією сімєю.
9. Нехай знайдеться місце для гумору і сміху.
10. Музика – теж психотерапія

Таня Ханіна


Джерело: http://cro.org.ua
Категорія: Номер 4 | Додав: Ірина (12.05.2009)
Переглядів: 768 | Теги: цінності, Пізнай себе!
Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]
Категорії розділу
Номер 1 [3]
Перший номер науково-популярного журналу "Пізнай себе!"
Номер 2 [7]
Тематика номера: мозок, розум, свідомість.
Номер 3 [3]
Основна тематика: соціум, соціотипи, соціоніка
Номер 4 [11]
Тематики номеру: характер та темперамент. Особистість.
Номер 5 [10]
Тематика номера: бізнес та підприємництво, самореалізація, самоорганізація та самовдосконалення
Номер 6-8 [17]
Тематика номера: спорт, культура, здоров'я, конфлікти та способи їх вирішення.
Номер 9 [10]
Основна тема номера: духовність, віра, релігія
Номер 10 [19]
Тематика номера: суспільство, сімя, колектив, взаємини, самопрезентація, маніпуляція
Нотатки [5]
Тут можна додатавати короткі нотатки та роздуми з тих чи інших аспектів
Дайджест [128]
Цікава інформація зі світу та з тенет інтернету
Дописувачі [26]
Тут публікуються матеріали наших користувачів та друзів сайту
Номер 11 [9]
Тематика номеру - Людина як диво. Можливості людини, її психіки та тіла, особливості діяльності людського організму
Форма входу
Twitter
Реклама у Львові
Рекламний центр Тріумф
Відвідуваність